Kava root extract [Kavalactones]

KAVA怎麽工作？
KAVA中已知的活性成分是称为[kavalactone]的植物化学物质，它赋予KAVA酒镇静、抗焦虑和欣快效果。
kavalactones集中在根系中，而不是植物的地上部分，如茎和叶。每种kavalactone在体内产生稍微不同的生理效应，并且因kava的质量而决定kavalactones的数量。大约有18种不同类型的kavalactones，但其中只有6种是常规测量的，因为它们佔样品中总量的90％以上。

如果你有兴趣服用卡瓦酒作为非处方焦虑药物，你可能想知道是否应该开始使用推荐的卡瓦剂量。事实是，kavalactones可以不同的剂量以不同的方式作用于身体，这是使kava成为多功能镇静草药的一部分：适合晚间娱乐，白天焦虑辅助和夜间助眠。

KAVA的优缺
在传统製作的KAVA ROOT中，您的KAVA剂量可能会有很大差异。此外，南太平洋群岛和夏威夷的土着人民习惯每天喝多碗KAVA酒;人们每年多次摄入多达2500毫克的kavalactone并不罕见。虽然在经常食用这些大量KAVA酒的土着群体中没有记录到的不良影响。

相信KAVA安全使用的历史证据使得这些推荐的限制在某种程度上是可变的，但重要的是，如果与酒精和某些影响中枢神经系统的处方药结合使用，例如抗抑鬱药和睡眠药物，KAVA可能会有害地相互作用。

那麽，KAVA安全吗？是的，KAVA相对安全，特别是与常用的有毒合成药物相比，但在使用之前，无论是药用还是休闲，都应该谘询医生。

适度的KAVA可以帮助缓解广泛性焦虑症，社交焦虑症和失眠症方面具有显着效果。商业KAVA提取物和作为非处方焦虑药物销售的药丸通常具有标准剂量的kavalactone。已证实70-210mg的剂量在临床上有效治疗焦虑症。因为kavalactones剂量适中，可以减少焦虑，同时让你保持警觉和清醒，使其适合白天使用。在睡前半小时服用相似剂量的150至200毫克的kavalactone可以帮助那些头脑过度活跃的人加速睡眠。

找到理想的kavalactones剂量的最佳方法是 从少量开始，随着时间的推移增加剂量 ，因为你熟悉它为你产生的效果。对kavalactone没耐心的人可能在最初几次都会没有任何感觉（这种现象称为反向耐受性），但对于那些耐心使用这种植物的人来说，他可以是一种非常温和的草药，可以在一天结束时放松一下或者在需要一定剂量的平静时转向。

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