很多人对于卡痛的使用有很多疑惑，这边我们将详细说明关于如何使用卡痛及帮助你找到适合的剂量，卡痛比起其他草本植物来说有着绝佳的效果，但在你找到属于你的完美剂量之前，可能需要历经一段不停地尝试与失败，但不要因此而对它失望，因为这个过程其实是非常有趣的。
这样的一个过程其实有助于让你了解卡痛，多数人仅使用一次且用量不是不够就是过少于一般值，没有效果即放弃，这不是我们所乐见的结果，也会让它真正的效果无法展现。

使用卡痛的方法

基本上卡痛粉末一般采取摄取方式使用，不建议吸入或燃烧，以下为目前主要使用方式：

• 直接服用粉末：这是所有方式中最简单快速的，先量出一次需要摄取的量，再放入口腔内直接吞入或搭配任何液态饮品吞入。若觉得一次摄入的粉量过多，建议可以使用小汤匙分次，放置位置于舌下，因舌下无味蕾，可减少卡痛粉末所带来的味觉刺激。
• 泡茶：使用任何方便的容器加入水及卡痛粉末一起煮沸约30分钟，熄火待粉末沉淀后即可饮用，有些人觉得这可以让茶的风味更好，不过相对耗时。卡痛粉末本身带点抹茶香，但喝起来的味道是完全相反的！故建议可放凉后，一口饮尽。
• 添加至优格：通常建议水果或含糖口味，将粉末倒入优格中搅拌后食用，推荐水果口味目的是要盖掉卡痛粉末的味道，掩盖效果推荐，但卡痛建议空腹使用较能体验其效果。
• 添加至蛋白质奶昔：和加入奶昔的原理相同，奶昔也是属于有热量的食物，会延长你实际感觉到有效果的时间，有些人认为是非常棒的方式，但再次强调，我们推荐空腹时使用。
• 胶囊形式：这是一个不用忍受在使用卡痛粉末时的味道，不过因为胶囊有容量的限制，你可能一次需要使用多颗胶囊才能达到足够的剂量。如果你使用地方属于开放式空间或办公室，我们非常建议这种方法。

这些是卡痛常见的使用方式，再来我们将讨论关于剂量：

你可能搜寻了不下百次关于到底要多少剂量才会有效果，但正如我们前面所说，每个人因生活习惯或体质都将会影响其效果，所以让我们来帮助你指导你的完美剂量。

先从少量约2-3克使用，如果20分钟后你无法感觉到任何效果，我们建议你可以再摄取比第一次多一些的剂量，你可以从逐次慢慢增加的剂量中感觉它带给你的效果。如果你感觉到呕心，代表是你的剂量已过高。
如果你平常有在使用其他产品，那我们建议从约3-5克使用，有的网站可能会建议更高的量，但其实如果你所购买的卡痛粉末品质纯正，真的不需要过多的量，因为它其实会造成你身体的耐受性提高而需要越高的剂量。

使用步骤说明

这是一个让你可以慢慢尝试找到你完美剂量的指南，当你每使用一个新的品种请尝试以下步骤。
在说明前我们必须再次强调建议空腹使用，如果在早上使用，可于早餐前或餐后2-3小时候，当然如果你欲与食物一起使用，那可能就需要提高你的剂量了。我们鼓励你以空腹所体验到的效果为参考。

步骤一、空腹摄入2-3克，约20分钟后你应该会感觉到些许的变化。
步骤二、约30-40分钟后评估你所感觉到的变化，如果你感觉不够强烈，那可再增加使用1-2克。
步骤三、约15-20分钟后可再次观察变化，如果你按照我们的推荐，这样的剂量下来通常你可以感觉到效果。
步骤四、如果你仍然觉得不够，可以再加上0.5-2克。
步骤五、希望经过这些步骤你可以感觉到变化，而且是心情愉悦的，通常可持续4-5小时左右。
步骤六、 4-5小时过后，如果你想再次使用，可按照上面步骤重复你今天所使用的相同品种。

如果你的体重在68公斤以上，那么3-5克的剂量你应该可以充分体验微妙的变化，如果低于68公斤或是女性，1.5克的起始剂量应该就足够了！
另外，不规则使用或是随时转换使用方式也是减少耐受性的方式之一，这可以使你不依赖或是更大量的需求。

重要提醒

这里有几件事情值得一提的是对于第一次使用卡痛或是第一次尝试新品种。

• 随时补充水分：卡痛会大量带走身体内的水分，所以不要忘记多喝水。如果你感觉有点头痛，可能是你使用的剂量过高了，多摄取水分就可以改善。
• 空腹前使用：如前面所说，这是很重要的一点，尤其你首次使用的时候。你也可以有空腹使用经验后尝试与食物一起搭配使用，可比较两者所产生的变化差异性。
• 不同品种不同剂量：当你尝试新的品种，请务必从最低剂量开始尝试，按照我们的步骤来慢慢找到每个品种的完美剂量。
• 做笔记：有助于记忆你每一次使用的剂量和体验，当你写下这些想法和当下的感觉，都有助于你下次的体验变得更好。

PS.使用方式：