About Kava 关于卡瓦

许多人压力大之余喜欢小酌一杯放松身心，现在国外开始出现一种来自太平洋小岛，不含酒精，却和酒精有相同功效的纯天然饮料：卡瓦（Kava，也有人称Kava-Kava、泥浆可乐），甚至有些城市还出现专门的卡瓦吧，吸引那些想要舒压却又不想依赖酒精的顾客，究竟什么是卡瓦？它又有何特殊的功用呢？

卡瓦，又称作卡瓦胡椒，学名是Piper methysticum，是生长于夏威夷、斐济、万那杜等太平洋小岛上的胡椒科灌木，将其根晒干或直接捣碎磨粉，加水调制，便是这神秘的新兴饮品。卡瓦的根内含的一种叫卡瓦内酯(kavalactones) 的成分，具有镇静助眠的效果，进而能消除焦虑，松弛肌肉。「卡瓦能提升情绪，使人放松，也是种社交润滑剂。」美国卡瓦协会(American Kava Association) 创办人Taylor Blythe 说道。而Blythe 也指出不同种类的卡瓦树制成的饮品，其功效也有所不同，例如来自斐济的Noble Kavas 是目前较为常见的卡瓦种类，效果较短，而产自万那杜的Tudei Kavas 则较为强烈，镇定效果甚至可持续至隔日。

即使卡瓦是天然的饮品，没有强烈的副作用，但美国食药局(FDA) 在2002 年曾对卡瓦发出警示，指出服用过量的卡瓦可能造成肝脏损害，并建议一天卡瓦酮的摄取量不宜超过290 毫克，常见比例为一大匙卡瓦粉对上一杯水，或按照包装指示服用。