八正道最后一个要项，是正定。什么是正定呢？正定就是安定得很正确，正定就是正确的禅定。

真正的禅定，就是六祖所说的外不着相──不受外在事物的牵引、干扰；内心不乱──内外平静，天下太平，既没有外来的侵扰，也没有内部的叛乱，国家就太平了。我们讲的「国」是「心国」，你自己就是自心的国王。经上说「心王、心所」，就是要我们识得主、从。现在学邪定的人很多。有些人服镇静剂求心的镇定，也有人服LSD追求幻觉，这都是邪定。佛经列举的邪定很多，我们既不接触，也不必一一去批判它。一般最混淆正定的有打坐、炼丹、守窍、通灵静坐……倘若条件不具，守窍的结果，不但会导致血压高升、眼睛失明、五阴炽盛等过患，甚至会因走火入魔而精神分裂。

1. Kava (Piper Methysticum) 卡瓦
Kava（Piper methysticum）是胡椒科多年生直立灌木类药用植物，产于南太平洋诸岛，卡瓦的主要药效成分是卡瓦内酯（Kavalactones），麻醉椒碱，醉椒素（Kawain）等，能够双向调节神经递质，具有抗焦虑和抑郁，镇静催眠，局部麻醉，抗惊厥等多种作用，另外，KAVA也对子宫有收缩作用，并能刺激肠道；对两栖类及哺乳动物的心脏有抑制作用(包括收缩力及频率)，减少冠脉流量。其令人愉快的效果在世界各地均受到使用者的喜爱及欢迎。

2. Kratom (Mitragyna Speciosa) 卡痛
KRATOM，卡痛，学名Mitragyna Speciosa 美丽帽柱木，属茜草科植物，原产于东南亚国家如泰国或马来西亚等，有着不同的品种。植物中含有帽柱木碱，对离体组织有抑制作用，还具有避部麻醉作用。虽然这些生物碱分子的结构和致幻剂相似，但是这些物质没有致幻剂活性。相反地​​，这些生物碱主要与肾上腺素和阿片受体相互作用。因此卡痛提取物常常用来阻止或缓解阿片类药物依赖患者的戒断症状，​​或者被用来降低对阿片类药物的依赖。大部分的卡痛使用，是将粉状的卡痛调制为饮品，或是制成胶囊食用。而卡痛的浓缩萃取则有着更多样性的可能，如精油，油膏或植物油，但是大部分的东南亚人还是习惯直接咀嚼新鲜的叶子。

3. Valerian (Valeriana Officinalis) 缬草
缬草（Valeriana officinalis）是欧洲，亚洲和北美洲的常年植物。缬草通常用于治疗失眠，减轻抑郁症或焦虑症的症状。是一种公认​​的天然镇静剂。它经常与啤酒花，柠檬香膏或其他也引起嗜睡的草药相结合。一些试图戒除 “安眠药” 的人，改使用缬草来帮助他们睡眠，而且也有都不错的成效。缬草也用于与焦虑和心理压力有关的病症，包括神经性哮喘，歇斯底里症状，兴奋性，对疾病的恐惧（hypochondria），头痛，偏头痛和胃部不适。有些人则使用缬草来对抗抑郁症，轻度震颤，癫痫，注意力缺陷多动障碍（ADHD）和慢性疲劳综合征（CFS）。缬草也能用于肌肉和关节疼痛。有些妇女使用缬草来治疗月经痉挛和与更年期相关的症状，包括潮热和焦虑。

4. Skullcap (Scutellaria) 黄芩
照字面上来说，Skullcap就是骷髅头。骷髅头草通常指来自黄芩属（Scutellaria genus）的植物，是最受欢迎和最广泛使用的物种。黄芩在草药中已被广泛使用。它是最好的天然睡眠辅助剂和温和的天然镇静剂之一。许多都称赞骷髅头草所带来的放松效果，并声称，骷髅头草茶是一个美好的睡眠的完美良方。

5. Opium Lettuce (Lactuca Virosa) 刺毛莴苣
野莴苣（毒莴苣或生菜鸦片），可以在澳洲、美国、南欧及印度等地方发现到它的踪迹。其叶子，汁液及种子常用于制作草药。再使用高剂量的野莴苣时，据说会产生类似阿片的感觉。然而，在较低的剂量时则可缓解焦虑。它是也最好的天然助眠之一！野生莴苣也用于改善百日咳，哮喘，尿道问题，儿童过动，月经疼痛，过度性行为（肌肉亢进），肌肉或关节疼痛，循环不畅，肿胀 阴茎异常勃起等问题。此外，野莴苣种子的油也用于改善“动脉硬化”，并作为小麦胚芽油的替代品。有些人将野生莴苣的汁液直接用于皮肤来杀菌，也有些人用它来达到娱乐效果(你懂得!!!)。