白色卡痛日记-第十天

第十天 未服用
聊聊卡痛的作用机制（硬核！）和对我生活的影响

我从未想过让卡痛接管我的生活，虽然它曾经千疮百孔，充斥着颓唐……
卡痛在我的生活中就和咖啡差不多，它像是一个助手能够帮助我更好地解决一些实际的问题。

我一直好奇卡痛是如何让我进入那样放松、集中的状态的。

本人是一名大三学生，计划在明年攻读心理学硕士，所以我在最近几天阅读了大量心理学的相关内容，尝试着从科学一点的角度解释卡痛的效用原理。

首先，我们每一个人的脑中是有很多个自我的，每一个自我掌管着不同的脑区，不同的脑区会产生不同的意识。

举个例子，当我们去参加一位朋友的生日宴会，看到桌上摆着的蛋糕时，我们脑中大概率会闪现出这样的念头：甜的、柔软细腻、想吃。这几乎是本能的反应，因为在人类几百万年的进化史里，90%的时间里人类都是吃不饱的，所以当看到这样的食物一定会产生想要全部吃掉的念头。
但很快我们脑中产生另一个念头：高热量、肥胖、不健康、不雅观。这是人类进入文明社会，有了健康生活的理念和一些在本能上生长出来的进阶社交礼仪之后才会诞生的想法。
有些人的思绪不会就此停止，他们接着想：如果我不吃，会不会伤害到主人的感情。而这又是社交脑中的的同理心在起作用。

所以，这样如此简单的一个吃蛋糕的小事，就让我们大脑如此纠结，有这么多的“声音”在争吵，更何况是当我们面对一些复杂问题的时候，脑中的纷扰的杂乱的“声音”更是乱作一锅粥。

不知道大家有没有注意到一个现象，当一个歌手在演唱的时候，尤其是唱到深情的、高难度的地方，常常会把眼睛闭上。他们这样做是为了集中心神在对嗓音和气息的控制上，不让自己被台下的观众和舞台的灯光所干扰。
他们关闭了脑中一部分“声音”。

讲到这里，卡痛让人集中心神的秘密也就水落石出了。

卡痛里丰富的生物碱会主要作用于我们大脑的前额叶皮层，降低前额叶皮层的活动，在大脑里主管理性思维的大脑前额叶皮层的活动降低，负责潜意识的区域活动就会增加。

我们的大脑就会进入到一种被神经科学家称为“出神”的状态。我们之前所说的被降低活动的前额叶，它主要掌管自我批评和时间感。

具体来说：
在卡痛的作用下，自我批评机制被削弱或是关闭了，也就是处于忘我的地步，我们大脑中一直有一个自己评价自己的声音。比如现在面对一大屋子人，让你上台唱首歌，你可能就会很紧张，因为你担心别人怎么看你，万一唱得不好听或者动作不自然怎么办，结果你越想越紧张，表演就越不自然。

而如果你要解决一个复杂问题，需要用到创造性思维，你应该忘掉时间。
大脑中并没有一个专门的区域负责计时，时间感分布在前额叶皮层的各个部分中，来自随时的计算。忘记时间，可以释放出来一些宝贵的计算带宽，同时这还意味着专注做事的时候不要考虑过去，也别担心未来，只专注于眼前。

综合以上两点，可以解释为什么我在服用了卡痛之后会感到非常得放松、心情愉悦、并且能够很容易的集中注意力甚至是专注于眼前的事而完全忘记了时间的流逝。

其实当看到这些科学的解释，以后我是很开心的。因为至少证明我的那些感受都是真实的，而不只是心理作用。
我也相信能读完这些内容的朋友一定会对卡痛有更深入的了解。

这两天我在知乎上和一位网友聊天，了解到他有严重的焦虑症，经常会为一些看似平常事情而担忧到几乎崩溃的地步。
他向我询问是不是可以用卡痛来缓解这种病态的焦虑。但是他看到一些网上的言论，十分担心这种植物的会不会让人上瘾。

首先我相信在这样一个时代焦虑症，绝对不是个别现象，所以有必要聊一聊。

卡痛对焦虑的缓解是确实有效的，很多让我们让我感到焦头烂额甚至暴躁不安的事情，在服用了卡痛之后，很快就不再对我构成影响，我可以心平气和的去处理这些事。
有趣的是，从焦躁到平静，这两种状态可能仅仅相隔十几分钟。

但不同品种的卡痛也会有不一样的抗焦虑效果，我只服用过白色和绿色卡痛，我觉得白色卡痛会更适合用于处理一些复杂工作，而绿色的镇静放松效果对消除焦虑症状的帮助会更大一些。

关于卡痛的成瘾性，我是觉得微乎其微。首先这玩意儿真的很苦啊！！没事的时候，你是绝对不会想把它当作饮料来品尝的。

再然后它并不会让大脑产生“嗨”的感觉，仅是这一点就决定了它不会有强成瘾性。我觉得我们可以把它理解为一种很苦很苦的咖啡，你可能会在静不下心来的时候需要它，可能会在十分焦虑不安的时候依赖它，但绝对不会对它上瘾。

OK 对白色卡痛的十日分享就告一段落了，如果有机会，我以后会继续以这样的方式进行一些其他种类的卡痛或者其他有趣的东西的体验分享。